Nous sommes très souvent pris dans le tourbillon de nos « to do list » et cette charge mentale nous empoisonne la vie. Nous ne parvenons plus à trouver du temps pour soi dans nos agendas chargés.
Et pourtant, il est si important de prendre soin de soi pour libérer les tensions physiques et apaiser son mental afin de retrouver un équilibre de vie. Et lorsque nous sommes bien alignés avec ce qui nous fait vibrer, tout notre entourage en bénéficie et rayonne également.
Cette chasse au stress peut prendre du temps selon le degré d’anxiété que nous avons atteint mais il existe comme je les appelle des « pansements » qui peuvent soulager rapidement tels que des exercices de respiration et de relaxation, des points d’acupression à stimuler permettant par exemple de relâcher les tensions de la journée ou d’anticiper une situation stressante.
Cependant, lorsque l’anxiété est installée depuis longtemps ou si elle se manifeste à la moindre occasion, il est nécessaire d’être accompagné(e) sur une période plus longue pour bien ancrer cette métamorphose en prenant conscience des changements à initier pour se sentir plus serein(e).
Déculpabilisez, prendre du temps pour soi, c’est s’accorder de l’importance…Rien n’est impossible, si vous le voulez, tout est possible, c’est juste une question de temps et de volonté. Le pouvoir de changer est en vous ! Soyez confiant(e), des techniques et des approches peuvent vous montrer comment cheminer vers le mieux-être. 😁